妊活！漢方のススメ
妊活中にもオススメな漢方とは？！
妊活中の方はもちろん冷え性や月経のトラブルなど女性特有の疾患の方、慢性疾患をお持ちの方がよく目にするであろう漢方。
病院でもよく処方されるようになりましたよね。
薬局でも手軽に買えるようになりましたし、近年本当メジャーになってきました。
そこで「漢方ってそもそも身体の効果はあるの？」と感じたことはありませんか？
・・・そうなんです！
残念ながら漢方の種類によっては飲んでも効果を感じにくいものがあります。
害はなく、本来はとても良いものなので、しっかりと効果を感じられる漢方と出会ってほしいと思っています。
そこで、今日は漢方の処方について出来る限り簡単に説明していきますので、参考にされてみてください。
漢方の処方とは？
漢方とは東洋医学的な考えのもと「一人一人の体質に合わせたもの」を処方することが大原則になります。
西洋薬とは違い「痛み止めを飲めば、ある程度の痛みに対しては効果を得られる」というものではないのです。
※代表的なものを例に挙げます。
【生理痛】
①西洋薬の場合
→痛み止めを飲む
症状に対した薬が処方されます。
②漢方
→生理痛が起こった原因（体質）に合わせた薬を飲む
具体的には
・身体の巡りが悪いために起こった生理痛：巡りを良くする漢方を飲む
・冷えのため起こった生理痛：温める作用を持ち漢方を飲む
・貧血気味のために起こった生理痛：血を補う作用の漢方を飲む
といったような処方が行われます。
生理痛といっても様々は漢方薬が用いられることになります。
ですので、知人から「この漢方効いたよ〜」と言われて試してみても、ご自身の体質に合うものでないと同じような効果を感じることは出来ないのです。
漢方で体質改善を望むなら
「しっかり自分の体質に合わせられたものなのか？」
「ただ症状を見ただけで処方されなかったか？」
と確認しなくてはなりません。
今、漢方を飲まれている方でイマイチ効果を感じられない方や、これから飲み始めたい方は一度専門の方に相談されることをオススメします。
妊活中の方の代表的な漢方もありますが、やはりまずは専門の先生へご相談ください。
面倒くさいと思われる方も多いと思いますが、漢方は比較的長期間服用していくものになりますので「自分の体質に合ったもの」をしっかり見極めていくことが効果を出す1番の近道です。
ここは営業時間内であればメールで直接身体の相談を受け付けています。
（↑これが本当に重要です。）
そして、その方にあったものを調合してくれます。
ここでは、漢方の煎じ茶がメインとなっており、初めての方にもトライしやいかと思います。
また、漢方を飲んでも効果を感じられなかった方もぜひ一度その旨問い合わせてみてください。
漢方も万能ではないのかもしれません。
ですが、１つだけ確実に言えることは体質に合わない漢方はほぼ効果はありません。
『漢方は必ず体質に合ったものを！』
これは絶対に忘れないでください。
♡
漢方は
パートナーと出会うように
ベストマッチが大切なのだー！
pico助
ツボ講座 【女性の味方編】
ツボ講座 【女性の味方編】
今回は女性の方々にぜひとも知ってほしいツボをご紹介していきます。
特に妊活中の方はぜひ一度試してほしいものになります！
ツボは身体に400個以上もあります。
そのひとつひとつにそれぞれ効果があります。
ひとつひとつ色々な効果を持っていますので、じっくり見ていくと人間みたいにとっても個性的でステキなんです。
これからも色々ご紹介していきますね♪
今回は妊活中の方や月経のトラブルがある方に効果的なツボを集めてみました。
それでは見ていきましょう！
女性のためにある！と言っても過言ではない【三陰交】
このツボは足の内側にあります。
★取り方
内くるぶしから自分の指４本分（人差し指から小指）のところになります。
くるぶしからつながる骨の際のラインを意識してください。
ほとんどの方は押すと痛みを感じるかと思います。
色んな鍼灸師さんからお話を聞いてみるとたくさんの方から「女性にはコレ！」といわれたツボになります。
その他にもむくみや胃の不快感などにも効果があります。
三陰交と一緒に使うとさらに良い【血海】
このツボは太ももの内側にあります。
★取り方
まず膝の骨を触りましょう。（四角の骨です。）
その骨の内側の上端から指３本分（人差し指から薬指）のところになります。
凹みを感じる場合もあります。
このツボは「血の海」と書くだけあって、血のトラブル（婦人科疾患など）には効果が高いツボになります。
私の主観ですが、三陰交と一緒に使ってあげるとそれぞれがグンとパワーアップしてくれるような気がします。
膝の痛みにも効果的です！
生殖機能を高める【大椎】
このツボは首の後ろにあります。
★取り方
首の後ろを触ると首と肩の付け根辺りに一つ出っ張っている骨があります。
その骨の真下にあります。
このツボは生殖機能をアップさせてくれます！
その他にも、首や肩こり、冷え症の方にも効果的なツボになります。
風邪のひきはじめにも効果がありますので、ぜひ刺激してみてください。
注意としては大椎へお灸をしてみよう！と思われた方は顔などにのぼせなどがでないか様子を見ながら刺激量を調節されてください。
ほとんど方はここにお灸するとめっちゃ気持ち良い〜♡となるんですけどね♪
刺激の仕方
まずは自分の指を使って押してみましょう！
ですが、もっと効果を感じたい！と思われた方や妊活中の方にはぜひ自宅でできるお灸をオススメします。
でも、家が臭くなるんではないか？とか、、、、そもそもやるのが面倒くさい！ってなっちゃいますよね。。
ですので、今回は家で１分以内でできるお灸を紹介します。
セネファせんねん灸 太陽 火を使わないお灸 30個[お灸/ワンタッチタイプ/熱の力/モグサ成分/ツボ/効く]
これは、カイロ感覚でただ貼るだけのお灸になります。
サイズとしては500円玉より一回り大きいくらいなので、ツボにダイレクトに刺激をすることができます。
火は一切使用しませんし、１度貼ると約３時間温熱効果が続きます。
さらに貼る面にはよもぎ成分が含まれています。
私は寝る前に貼って、そのまま寝ちゃいます！笑
セネファ火を使わないお灸 せんねん灸世界 Mサイズ お徳パック 24枚
これも火は使用しません。
太陽と違って四角いのでよりカイロっぽくはなりますが、サイズはカイロの半分よりも小さいくらいになります。
これもただ貼るだけで約４時間温熱効果が継続します。
カイロとは違ってこちらにもよもぎ成分が配合されていますので、ただカイロを貼るのであれば、１度試してみても良いアイテムかと思います。
ちなみに太陽も世界も肩や腰など身体のどこかが痛むときにはツボを意識せずに痛みの部分にダイレクトに貼っても効果はあります。
私としては一家に１つあっても良いのにーー！と日々思っております。
♡
お灸とか年寄りくさいと思ってた。。
いつからなのか忘れたけれど
今の私は i love 灸、、、
pico助
妊活 小話①
妊活！【小話①】
今回は「妊娠したい！」と思われる方にまず試してほしいことを書きます。
妊娠したいと考えられている方で40代の方、婦人科の既往歴のある方は１度病院にも相談に行かれてください。
少し前に同じ業界の方と不妊について話をしました。
「加齢とか既往歴があると大変だよね。。
・・・・・・・・・・・・・・
でも、やっぱり数だよ！！うん。うん。」
というところで2人の話は終わりました。
この数とは何なのか？
それは「セックスの回数」です。
そこで、半年でも良いのでやっていただきたいことがあります。
「月経が終わってからの２週間は２日に１回はセックスをする！」
できる方は毎日でも構いませんし、できるのであれば排卵が終わってからもやりつづけましょう！
生理周期が長めの方や不安定な方は２週間以上熟してほしいところです。
精子だってフレッシュなものの方が良いのですし、精子によって着床が促進されるともいわれています。
これは私の主観ですが、周りを見渡しても
「旦那が性欲強い！」とか「セックスの回数が多い！」と言っているカップルは妊娠する期間が早いように思います。
また、この頻度を試したカップルは
「妊娠したい、、」
排卵日以降は「生理くるな、、、、、」っと考えてばかりだったのが
「セックス！セックス！セックス！」（←文章だけみたら、なんだか…ですね。笑）
っと『妊娠したい』ということで頭がいっぱいになることが減り、まずは、２人でセックスをする時間を作るのことに重きを置いて協力して頑張ろう！となったと言っていました。
「２人で共有の時間を作っていく」ということは妊活中でも夫婦関係に置いても大切なことです。
そもそも「お互いがお互いを異性として見れているのか？」
ということも重要なことだと思います。
だって、パートナーを異性としてみれなくなったら、妊娠したいけど…決して嫌いではないけれど…触れられることもイヤになりませんか？
２人でいる時間だけでも、良い意味で『男性は男性らしく、女性は女性らしく』あっても良いのかなと考えている今日このごろでした。
♡
パートナー君！
あなたの前だけとびきり女子モードをONさせていただきます。
バッチリ受け止めてくださいね。
pico助
妊娠したい！【不妊の定義】
妊娠したい！【不妊の定義】
そもそも不妊の定義をご存知でしょうか？
「男女が妊娠を希望し、ある一定期間、避妊することなく通常の性交を継続的に行っているにもかかわらず、妊娠の成立ををみない場合をいう。その一定期間については１年というのが一般的である。」
とあります。
ここで、（え？！１年なの〜？！）と思われた方はおりませんか？
そうなのです！！
妊娠の成立期間が2015年8月に改訂され2年から1年へと変更されました。
＊改訂には女性の晩婚化や海外の定義に合わせたことが背景にあるようです。
ちなみに、通常の性交とは週に2、3回です！
排卵日付近に1回して、、、、ではないのです！！
この回数を見てどう思われますか？
多いと思うのか少ないと思われるかは人それぞれかと思いますが、、私としは結構頑張らなくてはならない回数だなぁー、、と思いました！笑
だってこのご時世パートナーとそんなゆったりまったりtimeを作るのも困難なんだもん！
医学的には何歳くらいに妊娠した方が良いのか？
やはり20代のうちに妊娠しておくのがベストのようです！
遅くとも30代前半には、、、頑張りたいところです。
ですので、30代後半や40代の方は妊娠考えた瞬間から検査へ行き、治療を受けられるのも一つの手段になります。
ちなみに、40代の方で治療を受けられている方の約8割は体外受精となります。
期間を問わない場合
ズバリ婦人科での既往歴がある方です！
月経不順などの月経障害や排卵障害、子宮内膜症や子宮筋腫などある方は主治医の先生にまず相談してみることをオススメします。
私の周りでは子宮筋腫などがあっても手術などはせずに自然に妊娠した方はおられます。それでも、やはり妊娠したいということは先生に相談していました。
既往歴がある方で、病院に行きたくないな、、、と思われている方も治療や今度の方針など病気とどう向き合うかは自分で決めることができるハズです。
「妊娠に向けて今後の方向性を決めるために1度今の自分の身体の状態を調べてもらおう！」という気持ちで相談に行かれてみてください。
とにかく、子供をほしいと考えている方は、早めに妊活をスタートさせたほうが良いということのようです！
でも、若い内は仕事もしたいし、そもそもお金もないですよね。。
若い時にこの人だ！と思うパートナーがいるのかどうか、、、笑
ボチボチ妊活スタートしよう！と思った時には、身体の問題に直面するなんて、、悩ましいばかり。。(´・ω・｀)
♡
1年間ホントに週に2、3日
パートナーとセックスできるのか、、、、
んーーーーーーーーーー笑
（↑これに限る）
頑張るぞ！
はい！頑張ります！！
pico助
妊娠の基礎【卵子の老化】
「妊娠したい！」基礎知識【卵子の老化】
今回は女性の不妊の最大原因といわれている「卵子の老化」についてみていきましょう！
これは年齢が大きく影響します。
もし、年齢といわれて（ぅぅぅ゛、、、）と思われる方も心穏やかではないかもしれませんが、ご覧いただけると嬉しく思います。
だって私も心穏やかではない一人です！！
でも、本当に嫌な場合はスルーしてください！
女性の生涯不妊率は30代後半に急上昇！
＊結婚時の年代別生涯不妊率
- 30代前半：約1割
- 30代後半：約3割
- 40代 ：約6割
という結果があります。
閉経するまで妊娠ができるかというと、、、少し疑問がわきますよね。。
やはり「妊娠したい！」と思ったら早め早めに行動を起こした方が良いのかもしてません。
ちなみに昔の方は若い時からたくさんの子供を妊娠し、妊娠期間は排卵が停止するため、40代でも比較的質の良い卵子が残っており妊娠しやすかったと聞いたことがあります。
卵子の質の低下は加齢ととに進む
卵子は私たちの出生前に出来上がっていたことはご存知でしょうか？
卵子の数は出生前をピークとし、その後、新しく作られることはありません。
・・・・・・・・・・・
そうなんです！！卵子は減少していくのみなのです。。。。。
（オーマイガッド！ですよ……。）
それと同時に卵子の質も低下していきます。。
まだ、完全に卵子の老化については解明されていないようですが、細胞の機能が低下し、染色体異常が起こることが原因の一つとして考えられています。
卵子の数
卵子の数は個人差があります。ですので、年齢に対しても平均的な数を下回る方もおられます。原因は不明な場合が多いですが、喫煙や飲酒、卵巣の手術などが考えられます。
また、卵子の数のピークは出生前といいましたが、その後、毎月一つずつ卵子が減るかというとそうでもないんです。。
排卵となる前に死んでしまう卵子が月に数百から数千個もあるんです！(ﾟ∀ﾟ)
またまた耳が痛い情報ですよね。。。。。
卵子の老化による染色体異常には治療法がない！
現時点で治療法がない。。。。
ということで、卵子凍結保存により卵巣にある正常な染色体の卵子を確保しておくことが重要になります。
※卵子凍結にも年齢制限や高額な費用となりますので、悩ましい問題かと思います。
これをしっかりに胸にとめておかなくてはなりません。
♡
お願いだから若くあれ！
・・・・・笑
願うだけは許してよ。
はい！切実٩(๑`^´๑)۶
pico助
妊娠の基礎【妊娠メカニズム】
「妊娠したい！」基礎知識【妊娠メカニズム】
今日は『妊娠したい！』…が、そもそも「妊娠ってどう成立するの？」という疑問を一緒に解決していきたいと思います。
できる限り簡単にまとめていきますね♪
まずは大まかに３つの工程があります。
①排卵 ②受精 ③着床
これがすべて順調に進むと妊娠が成立することになります。
これだけ見ると妊娠って簡単そうって思われるかもしれませんが…。
これがなかなか大変なんですよね。。
それでは一つ一つ見ていきましょう。
①排卵
これは簡単にいうと「卵子が排出される」ことです。
そのままです！笑
もともと卵子は卵胞という袋に入っていて、毎周期１個が育ち、ホルモンの影響によって排出されるという仕組みになります。
ちなみに、卵管膨大部というところに排出します！
だいたい月経周期が28日の方だと14日頃に排卵は起こります。
※排卵された卵子の寿命は半日から１日ととっても短いのです。。
（短すぎて本当ガーーンですよね。。。。。）
②受精
これも簡単にいきましょう！笑
精子は子宮のなかから、卵管を通り卵子がある卵管膨大部に到着します。そこでうまく融合され、１つの細胞（受精卵）なれば受精が成立したということになります。
※女性の体内での精子の寿命は３日から１週間ほどと言われています。
③着床
受精卵は成長し続け、排卵から約5日に胚盤胞という状態になります。
その後、約7日頃に子宮内膜に潜り込みます！
これを着床といいます。
潜り込むという表現で想像する胚盤胞の動きって本当かわいいですよね…♡
着床が成立して妊娠となります。
これが簡単な妊娠メカニズムになります。
♡
望んでもなかなか授かれない。。。
望んでないのに授かる。。。
喜怒哀楽がたっぷりつまっている妊娠って本当に神秘的なものです。
この瞬間がどなたにとっても幸せに包まれますように…。
pico助
